腱鞘炎除了会有局部疼痛、压痛，还有其他三种症状比较典型：

握拳尺偏试验（Finkelstein's test）

大拇指握在手心，向小指侧偏手腕轻轻往下压；

如果手腕处感觉疼痛感明显，则可能为手腕腱鞘炎了！

当测试症状不典型时，可以到医院借助超声、核磁共振等检查进行准确的诊断。

1、充分休息

减少患病部位的活动，这是手腕腱鞘炎最重要的治疗手段，日常生活中需要用到拇指的动作，比如拿东西、划手机屏幕等尽量使用别的手指完成，改变用手习惯，很多患者都能通过休息缓解症状。

2、保守治疗

保守治疗除一般的休息制动外，还有热水泡手、口服止痛抗炎药物、外贴膏药、局部封闭治疗、针灸治疗、体外冲击波疗法、激光治疗及超声波治疗等。必要时，可佩戴护具。

3、手术治疗

手腕腱鞘炎主要通过非手术治疗缓解，只有当保守治疗失败时才建议手术治疗。

手术一般为局麻或臂丛麻醉，相对简单、创伤小，通过松解开肌腱的腱鞘和切开肌腱之间的隔膜，从而达到松解减压的目的。

握拳头：将手掌完全展开，缓缓地将手指弯曲握拳，拇指在外。然后将拳头展开，直至五指完全伸展，重复10次。整个动作不需要使劲握拳或攥紧拳头，尽量轻柔。

腕关节拉伸练习：借助健侧手帮助练习，先压住患侧手背，使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动；再板住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动；注意保持患侧肘关节处在伸直位。每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15~30秒。

腕关节屈曲（力量）练习：掌心向上，手握一听饮料或哑铃，匀速向上用力使腕关节屈曲，然后缓慢放松回到原位，根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量，每天3组，每组10次。

腕关节背伸（力量）练习：掌心向下，手握一听饮料或哑铃，匀速向上用力使腕关节背伸，然后缓慢放松回到原位，根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量，每天3组，每组10次

握力练习：手握住橡皮球，用力抓紧，并维持姿势不动。每天3组，每组10次，每次坚持5秒。

手指张力练习：手指伸直，五指相聚，在五指指尖套一个橡皮筋，用力使五指展开。每天3组，每组10次，每次坚持5秒。