“神兽”回笼，
家长们是否有种喜大普奔的感觉？
然而，
有些问题还是值得关注的，
举个例子：脊柱侧弯！
据中国儿童发展中心调查统计，我国有大于25%的儿童患有脊柱侧弯；有关调查资料显示70%-80%的中小学生都有学习姿势不正确，且缺乏良好的生活习惯，这些不良习惯都会导致脊柱侧弯。脊柱侧弯是危害青少年和儿童的常见疾病。
它会有什么影响呢？小孩子在发育过程中如果脊柱出现了问题，就会对身高、体态都会造成影响。最严重者直接影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。
【青少年脊柱的影响因素】
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在青少年时期，人体生长发育速度较快，身体对各种营养物质的需求也大大增加，若青少年出现营养不良的情况，必然会引起身体发育异常。另外，大量的生冷寒凉食物的摄入会影响青少年的脾胃功能以及气血，进而对青少年的脊柱造成一定影响。
青少年时期是生长发育的快速阶段，目前而言，学生学业压力大，每日应该达到8小时左右睡眠，充足的睡眠更有利于大脑神经和全身肌肉的放松以及生长激素的分泌，从而为青少年的脊柱健康发育提供保障。
常见的脊柱问题主要与长时间采取的坐姿不当及运动不足的关系比较密切，特别是不良的学习环境影响重大。
学生基本上一天 1/3 的时间是在学校学习，课桌椅高矮是不是适合孩子的身体高矮；教室的照明、采光等条件，如果光线比较暗，学生趴得比较近，就容易形成弯腰、歪头、扭身等不良坐姿。
不良坐姿使得脊柱长期受力不均匀，两侧紧张度也不平衡，最终导致侧弯，尤其是在青春期突增的阶段。
锻炼对脊柱异常的矫治肯定是有好处的。很多脊柱异常也确实是由于锻炼不足造成的，缺乏锻炼则导致肌肉力量不够，以及身体肌肉等的平衡不足。体育锻炼对于脊柱问题的调整主要是这两个作用：一是预防，二是矫正。
1、培养爱护脊柱意识。应当培养孩子自我健康管理的意识，家长和孩子一起培养健康生活习惯。家长可以通过记学生健康管理日记，给孩子脊柱外观定期拍照记录，通过对比直观地发现孩子脊柱发育方面的问题，以便早发现，早治疗。
2、纠正错误日常习惯。家长要提醒孩子保持正确的姿势——坐姿、站姿、走路的步态等，养成要端正坐姿看书、写字的良好习惯；脊柱保持正直，身体不前倾，少耸肩，不歪头，体位稳实，眼书距离保持1尺，写作业时不翘“二郎腿”等；另一方面，所处的环境因素也会影响青少年脊柱发育，所以在家庭中要给孩子配备与身高相匹配的桌椅，在写作业时，室内光亮充足，避免昏暗环境。
3、加强体育锻炼。脊柱弯曲最主要的问题就是缺乏体育锻炼，腰背肌力小是脊柱侧弯的根本原因之一。学生在校内应做好广播操，提高平衡能力，增加肌力，改善全身状况；课外多参与有氧运动，如游泳、跑步等。
4、合理膳食。正值青少年身体身体快速发育的时期，合理膳食，保持一日三餐摄取充足营养。
（1）适量补充钙的摄入，有助于脊柱的发育；
（2）多吃谷类，供给充足的能量；
（3）保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜合理的摄入。
【如何筛查和预防】
家长们不妨参照以下简易筛查方法判断孩子是否有脊柱侧弯。
若已出现脊柱异常的学生，应及早就医，积极治疗不得推迟，坚持早预防、早发现、早治疗的原则。
资料来源：部分素材资料来源于广州中医药大学顺德医院
